Hydratation : l'allaitement

Par le Centre d'information sur l'eau, le mercredi 24 septembre 2014 06:07

En période d’allaitement, les apports hydriques doivent compenser la perte d’eau liée à la production de lait.

allaitement

On estime qu’une maman va fournir entre 750 ml et 850 ml de lait maternel quotidiennement ce qui justifie des besoins conséquents en eau de l’ordre de plus de 2,5 à 3 litres par jour (eau des boissons, eau des aliments et eau endogène).

Conservez les bonnes habitudes alimentaires acquises pendant la grossesse et hydratez-vous régulièrement tout au long de la journée. Vous remarquerez d’ailleurs par vous-même que l’envie de boire est, logiquement, plus présente pendant l'allaitement.

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